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[북리뷰] 나를 돌보지 않는 나에게

2021.07.28

 



책을 다시 읽어야겠다는 생각이 들쯤 이제껏 읽어왔던 자기계발서 말고 ‘뭔가 심신의 안정을 가져다 주는 책을 읽어봐야겠다’ 는 마음을 먹었다.
보통 힐링에세이라 하면 저자가 지금껏 살아온 경험 또는 이상향을 바탕으로 '괜찮아 다 잘 될꺼야' 하는 종류의 책이라고 생각 했는데 심리테라피라는 명칭이 어딘가 전문적이고 과학적일 것 같아 이 책을 선택하게 되었다.

책 소개
나에게 이런 종류의 책은 처음 이였다. 1부부터 4부까지 나누어진 책의 내용은 심리학을 공부한 작가가 쓴 에세이북이라고 바로 느껴질 만큼 3부 까지는 심리학을 통해 어떻게 문제를 극복 했는지에 대한 저자의 에세이였고 4부부터는 심리학 위주의 내용으로 구성되어 있다.
이 책에서는 두가지 개념이 주로 나온다. '셀프'와 '에고'라는 개념이다. 에고는 타인이 보는 나 자신이고, 셀프는 내가 보는 나 자신이다. ‘타인에게는 관대하지만 정작 나에게는 관대하지 않는 사람’ 의 셀프는 방한 구석에 찌그러진 ‘왕따’ 에 가깝다. 이러한 셀프에 있는 수많은 스트레스와 상처, 트라우마를 마주하고 극복하면서 살아야 한다가 이 책의 한 줄 요약이라고 할 수 있다.
책을 읽는 초반부터 '나 자신을 받아들이기, 상처를 대면하기, 끌어안기’ 같은 단어들이 계속 반복되는데 삶에, 일에 찌들어져 몸도 마음도 이미 삐뚤어진 나에겐 ‘뭔가 아는 얘기, 뻔한 얘기, 말이야 쉽지 어떻게 하는 건데?'라는 네거티브한 생각이 자꾸 떠올랐다.
그러나 책 한권 읽고 모든 의문에 해답을 얻을 수 없듯이 이 책을 읽는 시간만큼은 저자가 하는말에 공감 하려 노력도 해보고, 나에 대해 생각도 해보고, 관점도 바꿔 보고, 이런저런 경험을 했다는 것은 충분한 의미가 있지 않나 싶다. 이런 시간이 내 마음속 양식이 되어 계속 쌓여 간다면 내 일과 가정, 궁극적으로 삶을 변화 시킬 수 있다고 생각 한다. 

인상 깊은 구절


추천하고 싶은 대상
1. 자기계발서에 지친 사람
2. 나를 못 믿는 사람
3. 모든 일(인간관계, 가정, 학업, 일 등)을 힘들게 힘들게 하고 있는 사람
4. yes가 아닌 no를 외치고 싶은 사람


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